Entspannungstechniken & Achtsamkeitstraining

18:15 – 19:15 Uhr
Achtsamkeit ist die Antwort auf Stress, Burnout und Überlastung. Sie hilft, den Moment bewusst zu erleben, den Geist zu beruhigen und Körper sowie Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Entspannungsübungen fördern innere Ruhe, Resilienz und beugen Überlastung vor.

Wo: Jungholz – Feuerwehrhaus
Teilnehmerzahl: min. 3 | max. 20 Personen
Mitzubringen: eigene Yogamatte, Sportkleidung und etwas zu trinken

Jungholz 12.12.2025 18:15 Uhr

15.00 €